2021/4/22
こんにちは😃肥後です🐷
今日は、プライベートのお話………
「食事改善ダイエット」を始めてから、6ヵ月ちょっと…🐷
順調に進んでおります😎😎😎
ここまで、全く運動無しで、、、朝の目覚めも相当よいので☺️🌷
朝に何かしたいなと………🌞
ご相談したのが、肥後が月1ペースで通い詰めている、
タイ古式マッサージ🇹🇭✨✨✨ボディーケアー「ちゃい」さん♪
先生は、板チョコボディーを目指して、ほぼ毎日筋トレいているんです😆
一応………私、肥後も「筋トレ部」のグループLINEに所属しておりますが………
続ける自信がないので😓幽霊部員状態…………👻
そこで！！！「朝活」でゆるりと、「ヨガ🧘♀️」や「瞑想🧘♀️」をしたいですね〜のお話しの流れから………
先生、ホンマに主催してくださり😆😆😆今回で、2度目の「朝活」でした〜🧘♀️🌞
約50分ぐらい、ゆるりとヨガ🧘♀️ですが、終わる頃には、、、
身体がポカポカで、むしろしっとり汗をかいて、暑いぐらいでした🐷✨
皆さん、寝起きパジャマで、スッピン寝癖ですが(笑)
真剣に「朝活」しております🌞
(肥後が、1番、頭散らかっておりますけども😆)
そんなこんなんで、ちゃい先生と、、、「朝活」でお互いのレクチャーしてほしい物を
レクチャーし合いっこになり☺️
ちゃい先生から、身体に優しいバスボム作りをレクチャーして頂きました〜🛁
天然成分のエッセンシャルオイル🌿どれも、いい香りです✨
材料も、食用の重曹&クエン酸を使用するので、小さなお子様との入浴も安心です😌
そして、そして、肥後はダイエット先生にレクチャーして頂いた、
「オートミールチョコエネルギーバー🍫」を
自分のレシピかの様にちゃい先生に、レクチャー😆
この、オートミールチョコバー🍫は、本当に簡単で美味しくて栄養たっぷり💪😆
こんな感じで、「朝活」をしております🌞
食事改善ダイエットも継続中🐷
お好み焼きは、オートミールで✨美味しく食べて栄養をしっかりとって、
食べながらダイエット🐷
トータルで12キロ減です😆😆😆フットワークが、めちゃめちゃ軽くなったおかげか、
「朝活」など、今までなんとなく「チャレンジしたいと！」思ってて後回しだったことが、
行動に映せているきがします😌✨
目標体重まで、まだまだ、あと、6キロほど…
『継続は、力なり』を信じてまだまだチャレンジいたします🔥
最後まで見て頂きありがとうございました😊
➡️➡️➡️詳しくメニュー・過去のブログはコチラ💁♀️⬅️⬅️⬅️
➡️スタート☆ヒアーのいろいろ(肥後のダイエットインスタもあるってよ🐷)⬅️
